Масштабное исследование, проведенное британскими учеными с участием более 88 тысяч человек, выявило потенциально опасный фактор для здоровья сердца и сосудов: регулярное воздействие яркого искусственного освещения ночью.
В течение недели участники исследования носили специальные датчики на запястьях, измеряющие уровень освещенности. Эти данные были сопоставлены с их медицинской историей за последующие 9,5 лет. Анализ показал, что у людей, которые подвергались самому яркому свету в ночное время, значительно чаще развивались различные сердечно-сосудистые патологии, включая ишемическую болезнь сердца, инфаркт, сердечную недостаточность, аритмию и инсульт.
Эта связь сохранялась даже после корректировки на известные факторы риска, такие как физическая активность, питание, качество сна, наличие вредных привычек и генетическая предрасположенность. Наиболее выраженная зависимость между ночным светом и риском сердечных заболеваний была отмечена у женщин и молодых людей.
По мнению исследователей, ключевую роль в этом процессе играет нарушение циркадных ритмов — внутренних биологических часов. Сбой циркадных ритмов негативно влияет на функционирование сердечно-сосудистой системы, метаболизм и гормональный фон. На основе полученных данных ученые советуют по возможности сокращать воздействие яркого искусственного света после захода солнца, особенно в помещениях для сна.
