Синдром "апрельской усталости": объяснение причин и способы борьбы
Эксперты объяснили причины ухудшения самочувствия, часто наблюдаемого в апреле.
По словам невролога и психотерапевта, кандидата медицинских наук Людмилы Кокоткиной, "апрельская усталость" — это преходящее состояние организма, характеризующееся повышенной утомляемостью и дневной сонливостью. Однако не стоит рассматривать это как болезнь. Подобное самочувствие может быть следствием стресса, вызванного сменой сезона, гормональной перестройки организма на летний лад на фоне общей нехватки сил, а также дефицита витаминов.
Также, как отмечает Кокоткина, весной, как правило, периферические сосуды в теле человека расширяются, что может привести к снижению артериального давления. Это физиологическое изменение часто сопровождается сонливостью и чувством утомления.
Клинический психолог Антон Коровин, в свою очередь, раскрыл ключевые различия между "апрельской хандрой" и клинической депрессией. При обычной сезонной усталости человек может почувствовать себя отдохнувшим после хорошего сна, выходных или прогулки, а также способен радоваться мелочам: вкусной еде или теплому солнцу на улице.
Врач советует обратить внимание и, возможно, обратиться за помощью, если отдых не приносит восстановления, а мысли о собственной никчемности или бессмысленности жизни начинают преобладать. Это может быть признаком более серьезного состояния.
Ранее специалисты подчёркивали важность начинать день с позитивных эмоций. По их мнению, хорошее настроение с утра помогает снизить уровень стресса и тревоги, повысить общую удовлетворенность жизнью, а также способствует продуктивности и эффективности в течение дня.
Свежие материалы — Мировые новости
Мерц: Россия не сможет победить в конфликте с Украиной
Канцлер Германии Фридрих Мерц высказал мнение, что Россия не имеет шансов одержать победу в текущем конфликте с Украиной. Об этом сообщает издание Die Welt. "У России нет шансов выиграть войну", — заявил глава немецкого правительства. Мерц также отметил, что смена правительства в Вен
Легендарный диджей Пол Окенфолд планирует концерты в России
Знаменитый английский диджей и музыкальный продюсер Пол Окенфолд готовится к выступлениям в России, как стало известно из сообщения агентства SAY Agency. В рамках своего визита артист даст четыре концерта на российской территории. 4 сентября он выступит в Ростове-на-Дону на площадке «Эмба
Курильщиков предупредили о риске сильнейшей головной боли
Курение может привести к возникновению кластерной головной боли, которая считается самой сильной из всех существующих. Об этом сообщил врач-невролог, кандидат медицинских наук Кирилл Скоробогатых. По словам специалиста, кластерная головная боль превосходит по интенсивности даже мигрень. "Эт
Мерц: Украине предстоит выполнить домашнюю работу для вступления в ЕС
Германский канцлер Фридрих Мерц подчеркнул, что Украине необходимо выполнить ряд условий для возможного присоединения к Европейскому союзу. Как передает Clash Report в социальной сети X, политик отметил: «Это не будет членством второго сорта. Это процесс, в ходе которого мы приближаем их
Германия заявила о намерении способствовать возвращению украинских мужчин призывного возраста
Канцлер Германии Фридрих Мерц сообщил о готовности Берлина сотрудничать с Киевом в вопросе возвращения на Украину мужчин призывного возраста, которые нашли убежище в ФРГ. По словам Мерца, Германия намерена взаимодействовать с украинскими властями для ограничения числа мужчин, ищущих убежища
Вэнс: Иран должен решить, продолжать ли переговоры с США
Вице-президент США Джей-Ди Вэнс считает, что решение о продолжении диалога между Соединенными Штатами и Ираном зависит исключительно от Тегерана, поскольку именно иранская сторона должна сделать следующий шаг. Такую точку зрения он высказал в интервью телеканалу Fox News. «На этот вопрос лучш