НТУ: Социальные платформы ухудшают концентрацию внимания и провоцируют эмоциональную нестабильность у молодежи
Продолжительное время, проведенное в социальных сетях, может привести к снижению концентрации внимания, повышению эмоциональной неустойчивости и развитию навязчивых форм поведения у молодых людей. Такие выводы были сделаны учеными из Наньянского технологического университета в Сингапуре после опроса 583 участников в возрасте 13-25 лет из Сингапура и Австралии, а также их родителей. Подробности исследования доступны на официальном сайте университета.
Почти 70% опрошенных молодых людей заявили о проблемах с концентрацией: многие обнаружили, что им трудно сосредоточиться даже на коротких видеороликах или учебных задачах без постоянной проверки телефона. Примерно 65% респондентов выразили опасения, что их текущие привычки в соцсетях могут негативно сказаться на их будущей учебе и профессиональной деятельности. При этом 60% родителей выразили серьезную тревогу относительно влияния социальных медиа на психологическое состояние и манеры поведения своих детей.
Исследователи акцентируют внимание на том, что обнаруженные негативные последствия затрагивают не только индивидуальных пользователей, но и представляют собой более глобальную социальную угрозу. Они предлагают разработчикам социальных платформ переосмыслить их дизайн, внедряя инструменты для саморегуляции, такие как встроенные лимиты времени и напоминания. Это поможет молодежи более осознанно управлять своим вниманием и уменьшить зависимость от бесконечного потока информации.
Помимо этого, ученые ранее установили, что обыденные привычки могут способствовать снижению уровня тревожности. В частности, было доказано, что систематическое проведение времени на свежем воздухе, будь то прогулки, работа в саду, рыбалка или занятия спортом, эффективно уменьшает симптомы тревоги и депрессии, порой не уступая медикаментозному лечению.
