Недостаточное и нерегулярное потребление жидкости способно усугублять гормональную реакцию организма на стрессовые ситуации. К такому выводу пришли ученые, результаты исследования которых были опубликованы в авторитетном издании American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism.
В рамках проведенного эксперимента приняли участие 32 добровольца. Часть испытуемых обычно потребляла около 1,3 литра воды в день, в то время как другие выпивали более 4 литров. После выполнения стандартного теста на стресс, у участников с менее гидратированным организмом было зафиксировано значительное повышение уровня кортизола — гормона стресса. При этом у добровольцев с адекватным водным балансом такой подъем был выражен значительно слабее.
Исследователи предполагают, что субоптимальный уровень гидратации, который может проявляться, например, в более темном оттенке мочи, оказывает прямое воздействие на функционирование эндокринной системы. По их мнению, хронический дефицит воды является недооцененным фактором, способным в долгосрочной перспективе увеличивать риски для здоровья.
Авторы работы подчеркивают, что поддержание достаточного водного баланса организма способно смягчать стрессовую реакцию. Этот важный аспект, как они считают, необходимо учитывать в дальнейших психофизиологических исследованиях.
