По материалам исследования в журнале Nutrients
Новое научное исследование, проведенное корейскими учеными, опровергает популярное убеждение о значимой пользе витамина C в профилактике возрастных заболеваний. Результаты работы, опубликованные в авторитетном журнале Nutrients, показали, что прием добавок с витамином C не оказывает существенного влияния на риск развития старческой астении – состояния, при котором организм пожилого человека становится особенно уязвим к болезням и физическим нагрузкам.
В исследовании приняли участие около 3 тысяч человек в возрасте старше 65 лет. Ученые тщательно оценивали у участников ключевые признаки астении, включая потерю веса, чувство постоянной усталости, общую слабость, замедление движений и снижение физической активности. Целью было определить, существует ли прямая связь между регулярным употреблением витамина C в форме пищевых добавок и вероятностью возникновения этого синдрома.
Анализ собранных данных показал, что у пожилых людей, принимавших витамин C (как отдельно, так и в сочетании с другими добавками), риск развития астении практически не отличался от показателей группы, которая вообще не употребляла биологически активные добавки. Хотя в исходных данных была замечена незначительная тенденция к снижению риска, после корректировки результатов с учетом таких факторов, как возраст, образ жизни и общее состояние здоровья участников, эта корреляция полностью исчезла, подтвердив отсутствие статистически значимого эффекта.
Авторы исследования акцентируют внимание на том, что их выводы дополняют уже имеющиеся противоречивые данные о роли различных микронутриентов в процессе старения. Они предполагают, что для эффективной профилактики астении и поддержания здоровья в пожилом возрасте гораздо важнее не выборочный прием отдельных витаминов, а общее качество рациона и его разнообразие.
Тем не менее, важно отметить, что другие витамины могут играть значительную роль в процессах, связанных со старением. Например, ранее исследования показали, что регулярный прием витамина D3 у людей старше 50 лет может замедлять укорочение теломер – концевых участков хромосом, которые часто называют «биологическими часами» клетки и которые тесно связаны с процессами клеточного старения.
