Научные данные подтверждают, что следование базовым принципам здорового образа жизни способно не только уменьшить вероятность атеросклеротических изменений в сосудах, но и значительно замедлить их развитие. Такой вывод был сделан исследователями по итогам анализа масштабного проекта ChinaHEART, результаты которого опубликованы в авторитетном журнале BMC Public Health.
В рамках исследования были изучены данные 43 651 участника, имевших умеренный или высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний и изначально не имевших признаков каротидных бляшек. За этими людьми наблюдали в среднем 1,7 года, регулярно проводя ультразвуковые обследования сонных артерий. За период наблюдения новые бляшки образовались у 14 698 человек, что составляет 33,7% от общего числа участников.
Анализ показал, что каждый из четырех ключевых факторов здорового образа жизни — полный отказ от курения, умеренное потребление алкоголя, регулярные физические нагрузки и сбалансированный рацион — по отдельности снижает вероятность образования бляшек на 6-14% и отсрочивает их появление. Наиболее значительный эффект наблюдался у тех, кто следовал всем четырем принципам одновременно: риск развития каротидных бляшек у них был снижен на 36%, а их появление откладывалось в среднем на 16% по сравнению с остальными группами. Особенно ярко этот положительный эффект проявился у лиц с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследование также выявило, что метаболические параметры, такие как уровень липидов и показатели обмена глюкозы, частично объясняют механизм благотворного влияния здорового образа жизни на сосудистую систему. Таким образом, комплексное следование этим полезным привычкам представляет собой ключевую стратегию первичной профилактики атеросклероза и связанных с ним осложнений.
Дополнительная информация
Интересно отметить, что ранее были получены данные о потенциально вредном воздействии пчелиного яда на сосуды. Апитоксин, представляющий собой сложную смесь активных компонентов, в которой мелиттин составляет почти половину, способен негативно влиять на жизнеспособность сосудистых клеток и их способность к расширению.
