Недавнее исследование, опубликованное в авторитетном журнале Nutrition Reviews, выявило потенциально негативное воздействие популярных добавок с витамином D2. Согласно полученным данным, их регулярный прием способен снижать концентрацию в организме витамина D3, который считается ключевой формой витамина D, отвечающей за укрепление костей, поддержание иммунитета и эффективное восполнение дефицита, особенно получаемой от солнечного света.
Команда ученых из Университета Суррея, Центра Джона Иннеса и Института биологических наук Квадрама провела глубокий анализ клинических данных. Их выводы оказались неожиданными: у людей, принимавших D2, наблюдалось падение уровня D3, которое было даже более значительным, чем у тех, кто вовсе не употреблял никаких витаминных добавок.
Витамин D3 играет жизненно важную роль в функционировании иммунной системы, помогая организму противостоять инфекциям и бороться с вирусами и бактериями. Таким образом, снижение его уровня из-за приема D2 может не только не решить проблему существующего дефицита, но и, напротив, препятствовать поддержанию необходимой концентрации этого важнейшего витамина.
Исследователи подчеркивают, что именно витамин D3 критически важен для компенсации его нехватки, особенно в зимний период, когда естественный синтез в коже под воздействием солнечных лучей практически прекращается.
К слову, более ранние научные работы уже указывали на способность витамина D3 замедлять процессы клеточного старения.
