Новое исследование, проведенное Университетом штата Огайо и опубликованное в журнале Translational Psychiatry, указывает на потенциал кетодиеты в облегчении депрессивных состояний. Эксперимент показал, что студенты, соблюдавшие строгий низкоуглеводный рацион в течение десяти недель, отметили снижение симптомов депрессии почти на 70%.
В эксперименте участвовали 16 студентов, уже получавших лечение от депрессии (медикаментозное или психотерапевтическое). После начала кетогенной диеты у них наблюдалось значительное улучшение психического здоровья: общее самочувствие возросло почти в три раза, а результаты когнитивных тестов показали существенное улучшение памяти, концентрации внимания и скорости обработки информации.
Важно отметить, что положительные изменения в настроении и когнитивных функциях не были напрямую связаны со снижением веса. Хотя большинство участников потеряли в среднем около 5 килограммов, ключевую роль в уменьшении симптомов депрессии сыграли именно диетические изменения.
Исследователи подчеркивают, что, несмотря на относительно небольшой масштаб пилотного исследования и отсутствие контрольной группы, полученные данные представляют собой значимый шаг в изучении кетодиеты как потенциальной вспомогательной терапии при депрессии. В дальнейшем планируется проведение более обширных клинических испытаний для подтверждения выявленной эффективности и безопасности данного подхода.
При этом предыдущие исследования показали, что кетодиета может по-разному воздействовать на организмы в зависимости от пола. Например, у самцов мышей этот рацион провоцировал накопление стареющих клеток и усиливал окислительный стресс, тогда как у самок подобные негативные эффекты не наблюдались.
