Международная исследовательская группа обнаружила, что продолжительное время, проведенное перед экранами, может значительно увеличивать вероятность развития депрессии. Эти выводы основаны на анализе данных более чем 65 тысяч взрослых участников когорты Lifelines и были опубликованы в научном издании European Psychiatry.
Анализ данных показал, что для лиц среднего возраста замещение части времени просмотра телевизора физической активностью или сном способствует снижению риска депрессии. У пожилых людей аналогичный положительный эффект был отмечен исключительно при увеличении физической активности, тогда как для молодой аудитории такой зависимости установлено не было.
Авторы исследования подчеркивают, что длительное времяпровождение перед телевизором является потенциальным фактором риска для психического здоровья. Они предполагают, что простая смена этой пассивной деятельности на более динамичные или восстанавливающие занятия способна эффективно предотвращать развитие депрессивных состояний.
Стоит отметить, что предыдущие исследования также выявили связь между пропуском завтрака и ухудшением психического благополучия среди молодежи. Отсутствие утреннего приема пищи коррелирует с учащением симптомов депрессии и тревожности, а также со снижением успеваемости в учебе и социальной активности.
